カツとじ

鯵の開き

ほうれん草のゴマあえ

切り干し大根のコンソメ煮


「ほうれん草」
ビタミンA、鉄分が豊富です。
ビタミンAはお肌の健康維持や風邪予防に効果があります。
緑黄色野菜の中でも多く、貧血予防に効果があり、血行を促進して疲労を防ぐ栄養成分です。

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