トリ天の甘辛ダレ

ソイの味噌漬け焼き

ゴボウとひじきの煮物

春雨とほうれん草のオイスター炒め


「ひじき」
カルシウム、鉄分、リン、カリウム等のミネラルを豊富に含んでいます。
鉄分は牛乳よりも豊富に含まれていますが、野菜のビタミンｃと結びつく事で吸収がよくなり有効です。

ダイエット時に適した食材です。

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