豚肉とピーマンのカレー炒め

サンマの煮付け

目玉焼き

春雨サラダ


「ピーマン」
ビタミンＣが豊富で美肌効果、風邪予防に有効です。
ピーマンにはビタミンＣの吸収を助けるビタミンＰも豊富なので、たっぷり摂取出来ます。
青くささの成分のヒラジンは血液サラサラ効果があります。

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