NINJA
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ヒレカツ じゃがいものきんぴら マカロニとツナのサラダ 「じゃがいも」 ビタミンB、Cやミネラルが豊富で特にビタミンｃはみかん並みに含まれています。カリウムも豊富で利尿作用があり体内の塩分を調節し血圧の安定に役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き 筑前煮 きんぴらごぼうのちぎり揚げ 「ごぼう」 食物繊維の多い野菜の代表。水溶性食物繊維のイヌリンは悪玉コレステロールを排出しる働きがあり血糖値の上昇を緩やかにして糖尿病の予防、腎機能を高め利尿作用もあります。
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トンカツ 切り干し大根のコンソメ煮 キャベツとマカロニのサラダ 「切り干し大根」 カルシウムや鉄分が多く、ビタミンB1ビタミンB2も多く疲労回復、代謝の促進に効果があります。２日酔いの回復にも効果があります。
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目玉焼きのせハンバーグ メークインのほっこり煮 大豆とひじきの煮物 「メークイン」 大正時代に北海道で試験栽培されたのが、日本初です。病害虫に弱く、天候に左右されやすいため、たとえば収穫量の安定が難しいのですが、人気の高さで支えられています。 ビタミンｃがたっぷりでお肌にも良く、風邪予防にも最適です。
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道産チキンのネギソース カボチャの天ぷら もやしとコーンのサラダ 「カボチャ」 ながちゃんと言う品種を使っています。体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富です。βカロテンは抗酸化作用がありコレステロールの降下作用もあります。美肌効果のビタミンｃも豊富です。
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