NINJA
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エビフライ 牛肉と玉ねぎの玉子どじ いかとかまぼこのサラダ 「いか」 旨味成分が含まれて、タウリンも豊富です。血液中のコレステロールの低下作用肝臓解毒作用を促進する働きがあります。
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チキンとなすのピリ辛炒め 大豆とひじきの煮物 いり玉子 「大豆」 たんぱく質が多く、食物繊維やミネラル等がバランス良く含まれています。抗酸化作用のある大豆サポニンやコレステロール低下効果のある大豆レシチン等多くの機能性物質が含まれています。
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トンカツ 白菜とピーマンの中華風サラダ カボチャのソテー(ミートソース) 「カボチャ」 体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富で、抗酸化作用がありコレステロール低下作用もあります。ビタミンB1も含まれて疲労回復効果も見込めます。
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秋鮭の甘酢あんかけ キャベツと豚肉の味噌炒め スパゲティと玉子のサラダ 「鮭」 鮭は白身魚ですが、赤色なのはアスタキサンチンという抗酸化物質で、悪玉コレステロールを排除したりアンチエイジングに効果があります。
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