NINJA
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
チキンカツ(タルタルソース) なすとピーマンのピリ辛炒め エビともやしのナムル 「ピーマン」 ビタミンｃが豊富で、レモン１個分位に相当します。ビタミンｃの吸収を助けるビタミンＰも含まれていますのでより効率良く取れます。 青臭さの中に血液サラサラになる効果もあります。
PR |
|
|
豚肉のしょうが焼き もやしとエビの玉子どじ ビタミン大根とツナのサラダ 「ビタミン大根」 小型の青くび大根で、中国大根です。 青い実と白い実の色も楽しめます。ビタミンｃが豊富で胃腸の調子を整える効果があり、生食でより効果大です。
|
|
|
秋鮭の甘酢あんかけ 肉じゃが いかの中華あえ 「玉ねぎ」 糖質が多くエネルギー源として使われるので、疲労回復に効果があります。 硫化アリルはコレステロールの代謝を促進して血液サラサラ効果もあります。
|
|
|
道産チキンのカレー風味焼き ごぼうサラダ 玉子焼き 「ごぼう」 食物繊維の豊富な野菜の代表で、胃腸を綺麗に掃除して大腸癌の予防や悪玉菌の繁殖を防ぐ。 ビタミンやミネラルも含まれています。
|
|
|
チーズハンバーグ ほうれん草のゴマあえ キャベツの煮浸し 「ほうれん草」 体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富で、目やお肌を健康に保ち、風邪予防に効果があります。 万能ビタミンのビタミンｃも含まれています。
|
|
| 忍者ブログ[PR] |
   |