NINJA
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チーズハンバーグ カリフラワーのザンギ 春雨サラダ 「カリフラワー」 ビタミンＣ、ビタミンＢ、カリウムカルシウムが含まれアリルイソオシアナートと言う血栓予防や癌の予防等に効果があると言われる成分が含まれています。
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豚肉のソテーしょうがおろしソース もやしとほうれん草のナムル マカロニサラダ 「大根おろし」デンプンの消化酵素で胃もたれを防ぎ消化吸収をうながし胃炎や胃潰瘍の予防効果があります。毎日食べたいですね。
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豚肉のしょうが焼き なすとカボチャのカレー炒め 切り干し大根のコンソメ煮 「切り干し大根」 カルシウム、鉄分、ビタミンＢが多く、食物繊維が豊富です。二日酔いで弱った肝臓や胃腸を回復させる作用もあります。
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道産チキンのソテー（キノコソース） ズッキーニとかにのオムレツ かぶの梅肉あえ 「ズッキーニ」 ビタミンＣが多くカリウム、カルシウム、食物繊維も含まれています。 くせがないので煮込み、ソテー、フライ、など様々な調理方にむいています。
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時鮭の照り焼き 豚肉と江別産ニンニクの芽の炒め マカロニサラダ 「ニンニクの芽」 ニンニクの球に栄養が行き渡るように上の芽を刈り取ったものです。 栄養素はニンニクよりビタミンＡや食物繊維があり臭いは少なく沢山食べてもお腹に負担がありません。 北海道産は最近少しづつ出回っています。
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