NINJA
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
豚肉のしょうが焼き サツマイモのコロッケ ほうれん草のおひたし 「サツマイモ」ビタミンＣ、ビタミンＢ群が豊富で食物繊維は芋類の中で１番多いです。切ると白液体がでますが「ヤラピン」と言う整腸効果のある成分なのです。
PR |
|
|
目玉焼きのせハンバーグ スパゲティーサラダ 大根とレタスの梅肉あえ 「レタス」 ビタミンＣ、カロテンが多くビタミンＥも含まれています。 ドレッシングに油が含まれているのでビタミンＥの吸収がよくなります。道産のものが沢山出回って来たので毎日食べたいですね
|
|
|
豚バラと野菜のカレー炒め キャベツの玉子とじ もやしのナムル 「キャベツ」 カリウムと食物繊維、ビタミンＣが豊富です。グリーンボールを使用して葉が柔らかく甘味があります。 「赤しそ」 赤しそジュースを今日からご用意しています。 林檎酢入りで体スッキリです。
|
|
|
豚肉のしょうが焼き ジャガ芋のオムレツ 小松菜とコールラビのナムル 「小松菜」 ビタミンＡはもちろんの事カリウム、鉄、カルシウムも豊富です。 あくが無く調理しやすいのが特徴です。
|
|
|
エビフライ ぴり辛肉豆腐 キャベツ入りマカロニサラダ 「豆腐（大豆）」 畑の肉と言われるほどタンパク質の含有量が多く血中コレステロール低下作用のあるリノール酸も豊富です。 骨粗しょう症の予防にも効果のあるイソフラボンも含まれています。
|
|
| 忍者ブログ[PR] |
   |