NINJA
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豚肉のしょうが焼き カニ玉 ナスとピーマンのカレー炒め 「ナス」 水分が90％以上糖質が主となります。漢方では体の温度を下げる働きや血管の増強のために使われています。
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チーズハンバーグ ジャガ芋とベーコンの塩煮 マカロニと水菜のサラダ 「水菜」 京菜とも言いますが、ビタミンやカルシウム、カリウム、食物繊維が豊富です〓。お漬物、鍋の材料、サラダ等万能野菜です。
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道産チキンと野菜の甘酢あんかけ 小松菜とエリンギのオイスター炒め 玉子焼き（キャベツ入り） 「小松菜」 ビタミンＡの他カリウム、鉄、カルシウムも豊富で骨や歯の形成や神経を沈める効果があります。
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牛肉と野菜のオイスター炒め エビと玉子のサラダ ジャガ芋のにっころがし 「お米」〓 今年の春から江別の巴農場さんから直接送っていただいています。ななつぼしは適度な粘りと甘さ、旨味があり高食味の品種です。何にでもあう人気のお米〓です。お店で今の稲の様子が写真で見られます。
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目玉焼きのせハンバーグ 揚げダシ豆腐 切り干し大根 「卵」 鶏の卵はタンパク質や、ミネラルがバランス良く含まれています。卵のシシツの中にはレシチンが含まれ、血液中のコレステロールの低下、脂質代謝改善効果があります。
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