NINJA
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ボケる写メから
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豚肉のしょうが焼き 白菜とエビのネギ塩炒め マカロニサラダ 「ネギ」 軟白ネギはハウス栽培と露地があり本州方面にも移出されています。ビタミンやミネラルも含まれ、特有の臭いのもとのネギオールは殺菌、抗ウイルス作用があり風邪のウイルスの撃退に役立ちます。
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時鮭のフライ ごぼうサラダ キャベツとベーコンの蒸し煮 「ごぼう」 食物繊維が豊富でミネラルも含まれています。食物繊維の種類として、イヌリンが多く血糖値が上がりにくいので糖尿病の人向きです。
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ささみの南蛮漬け おとうふとアスパラのチャンプルー 切り干し大根 「南蛮漬け」 お魚やお肉をす揚げして酢の入ったダシ汁に漬けたものです。さっぱりと食べられる他、酢の効果で具材が柔らかくなります。新玉ねぎを加えて血液サラサラ効果もプラスしました↑↑
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道産チキンのカレー風味焼き 新玉ねぎのサラダ 白菜のぴり辛味噌炒め 「白菜」 ビタミンＣやカリウム、マグネシウム、イソチオアネートなどが含まれています。イソチオアネートは消化促進、血栓予防、抗がん作用があります。体の調子を整える効果があります。
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