NINJA
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豚肉のしょうが焼き ホッケのみりん干し焼き いかと竹の子のピリ辛あえ 玉子焼き 「しょうが」 辛味成分、香り成分に薬効があります。 血行促進し体を温める効果と新陳代謝を高める働きがあります。 殺菌作用があり風邪予防に役立ちます。
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煮込みハンバーグ ぬかさんま 寒じめほうれん草のごま和え お豆腐とネギのあんかけ 「ネギ」 辛味成分には血液サラサラ効果があります。 香り成分には殺菌作用や抗ウイルス作用があり風邪予防に役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き 塩サバ 白菜の辛味噌炒め マカロニとツナのサラダ 「白菜」 ビタミン、ミネラルが少量ですがバランス良く含まれいます。 むくみ予防のカリウムも豊富で塩分を排出する働きがありますので血圧の高めの方にもお奨めな野菜です。
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道産チキンのピリ辛ソース 紅鮭 カボチャのサラダ 目玉焼き 「カボチャ」 ビタミンＥとβカロテンが豊富で、ビタミンＥは老化防止のビタミンと言われ、シミやしわを出来にくくしたり肩凝り腰痛を和らげる等に役立ちます。 風邪予防や免疫力を上げてウイルスから身を守る働きもあります。
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豚肉のしょうが焼き 銀ガレイのみりん干し焼き カレーコロッケ 白菜と玉子の中華炒め 「白菜」 ビタミンＣやミネラルが少量ですがバランス良く含まれいます。 辛味成分には血液サラサラ等があります。 むくみ解消に有効なカリウムも豊富です。
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