NINJA
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煮込みハンバーグ 塩サバ 半熟煮玉子 だいずとひじきの煮物 「だいず」 様々な栄養成分が凝縮されています。 ３０%はタンパク質です。だいずタンパクには血中コレステロールの低下作用があり肥満改善が期待出来ます。 更年期の不調を改善すると言われるイソフラボンも豊富です。
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エビフライ 銀ガレイのみりん干し焼き 豚汁(しょうがタップリ)) チキンとキノコのバター炒め 「豚汁」 じゃがいも、ニンジン、大根、ゴボウ、玉ねぎ、豚バラ、しらたきとしょうがを入れて煮込んでいます。 根菜類には体を温める効果と余分な塩分を排出してくれる働きもあります。 しょうがもタップリ入れて体の芯から温まり風邪予防に役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 ポテトサラダ(きたあかり) 玉子焼き(ネギいり) 「しょうが」 体が温まり風邪予防や消化促進、免疫アップなどに役立ちます。 風邪のひきはじめにしょうが湯を飲むと解熱効果が期待出来ます。二日酔いなどの胃のムカつきを抑える働きもあります。
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道産チキンのネギ塩焼き サンマの煮付け 切り干し大根とひじきの煮物 マカロニサラダ 「ネギ」 辛味成分には血液サラサラ効果があります。 香り成分には殺菌作用があり風邪予防に役立ちます。 しょうがと合わせて取ることでより体が温まり風邪予防に効果があります。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 ふきとレンコンのおかか煮 じゃがいもとベーコンの粒マスタードサラダ 「ふき」 食物繊維が豊富で、ミネラルも多く含まれています。 香り成分、苦味の中に含まれているクロロゲン酸等のポリフェノールが抗酸化作用が強く生活習慣病予防やアレルギーを抑えるのに役立つと言われいます。
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