NINJA
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道産チキンの照り焼き ポテトサラダ 目玉焼き 「玉子」 ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれています。卵黄の中に含まれる「コリン」は脳を活性化させ老人性痴ほう症の予防に効果があると注目されています。記憶力や学習能力のアップも期待出来ます。
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トンカツ 蒸しなす マカロニサラダ 「なす」 ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。カロリーが少なく、焼いたり、蒸したりすれば、ダイエットにも効果があります。
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煮込みハンバーグ ほうれん草のゴマあえ もやしのナムル 「ほうれん草」 βカロテンが豊富に含まれて、目や皮膚を健康に保って、風邪の予防に効果があります。貧血予防の鉄分も豊富です。
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道産チキンの唐揚げ(ネギソース) 白菜のカニ風味あんかけ 切り干し大根 具沢山味噌汁 「ネギ」 臭いの元の硫化アリルには、血液サラサラ効果があり、糖尿病予防も期待されています。 ネギは免疫力を高めて風邪予防に効果があります。
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エビフライ 肉じゃが 目玉焼き 「玉ねぎ」 辛味成分の硫化アリルは消化促進、新陳代謝を盛んにして疲労回復にも効果があります。 血液サラサラ効果があり、高血圧、動脈硬化予防になります。
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