NINJA
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豚肉のしょうが焼き カボチャとつみれの天ぷら もやしとエビの玉子とじ 「カボチャ」 体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富です。粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病の予防効果があります。粘膜を健康に保っていれば、風邪をひきにくくなります。
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煮込みハンバーグ メークインのほっこり煮 キャベツとツナのサラダ 「メークイン」 煮込み料理に向いたじゃがいもです。 畑のリンゴと呼ばれるほどビタミンｃが豊富です。ヨーロッパでは栄養素に注目して料理の幅が広く無駄なく効率的に利用されています。
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チキンカツ なすとピーマンのピリ辛炒め もやしと春雨の中華風味 「鳥胸肉」 良質なたんぱく質、アミノ酸をバランス良く含んでいます。胸肉にはアンセリンとカルノシンが豊富で、体内の疲労物質を取り除いて疲労回復に効果があります。抗酸化作用も期待出来ます。
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秋鮭のフライ 豚バラと玉ねぎの玉子とじ ひじきとさつま揚げの煮物 「ひじき」 カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富です。鉄分はレバーの６倍です。冷え性の改善にも効果がありますので、寒い時期には毎日取りたい栄養食品です。
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目玉焼きのせハンバーグ キャベツとエビのカレー炒め 春雨サラダ 「玉子」 総合栄養食品ですが、ビタミンＣと食物繊維以外は全て揃っています。アミノ酸のメチオニンが多く、肝臓でアルコールが分解される時必要な成分なので、お酒と一緒に取ると二日酔い予防になります。
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