NINJA
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何故か人気です(*^O^*) 昔ながらのナポリタン♪
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びーふカレー かー しょうが焼き お魚はホッケのみりん干し焼き パスタはナポリタン ビーフカレーはトロトロたまごを100円プラスで付けられます
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豚肉のしょうが焼き さつまいものカレーコロッケ ほうれん草のごま和え お魚は鯵の開きです パスタは和風ホタテ入りスパゲッティです ほうれん草は鉄分が豊富で、貧血予防に有効です。 ゴマを合わせる事で美肌効果もあったりして♪
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煮込みハンバーグ メークインのほっこり煮 切り干し大根の肉味噌炒め お魚は鯖の西京漬け パスタはカルボナーラです メークインはじゃがいものなかでは細長い形で芽のくぼみが浅くゴツゴツした男爵芋とは対照的なお芋です。 荷崩れしにくく、ねっとりとして煮物に適してします。
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ハンバーグ(目玉焼き付き) 白菜のおひたし(塩こうじダレ) お魚はホッケです。 パスタはトマトとベーコン 白菜はほとんどが水分ですが、ミネラルや食物繊維等がバランス良く含まれいます。カロリーも低くむくみ解消に有効なカリウムも豊富です。
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