NINJA
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道産チキンの甘酢あんかけ 塩サバ 白菜とキノコのうま煮 ポテトサラダ 「白菜」 ビタミンＣ、ミネラルがバランス良く含まれいます。血栓予防や消化促進に役立つ成分も含まれています。むくみ解消に有効なカリウムも含まれています。
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ハンバーグ(お豆腐入り) 紅鮭 キンピラゴボウ キャベツのカレー酢あえ 「お豆腐」 体に吸収されやすいタンパク質と脂肪が多く含まれています。 コレステロールの少ない脂質ですので成人病予防に役立ちます。
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牛肉とゴボウのすき焼き風 ホッケ 白菜の煮浸し 生玉子 「ゴボウ」 食物繊維が豊富な野菜の代表です。 ゴボウの食物繊維は消化吸収されずにお腹を通過するため胃腸を綺麗にして悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぐのに役立ちます。 ビタミン、ミネラル、むくみ解消に有効なカリウムも含まれています。
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豚肉のしょうが焼き ホッケの味噌漬け焼き カレーコロッケ キャベツのナムル 「しょうが」 栄養成分と言うよりは薬効が注目されています。 血液サラサラ効果があり、体を温めて免疫力を高める。 消化吸収能力を高め、疲労回復に役立ちます。
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ヒレカツ サンマの煮付け もやしと春雨のピリ辛炒め ネギ入り玉子焼き 「もやし」 ビタミンやミネラルがバランス良く含まれいます。 疲労回復に役立つビタミンＢ１やむくみ解消に役立つカリウムも含まれています。 食物繊維もタップリ取れて年中手軽に使う事が出来るダイエットにもむいた野菜です。
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