NINJA
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豚肉のしょうが焼き さばの味噌漬け焼き キャベツとエビのガーリック炒め 五目豆 「キャベツ」 ビタミンＣが豊富で、ミネラルも含まれて、骨の健康に役立つビタミンＫも豊富です。 胃の粘膜を修復するのに役立つビタミンＵも含まれています。
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道産チキンの甘酢あんかけ ホッケの味噌漬け焼き ポテトサラダ 玉子焼き 「玉ねぎ」 糖質が多くほとんどがエネルギー源として使われるので疲労回復に効果があります。 辛味と刺激の成分は血液サラサラ効果があり、血栓やコレステロールの代謝を促進し成人病予防に役立ちます。
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ヒレカツ 紅鮭 イカとワカメの中華あえ 五目豆 「大豆」 タンパク質が３０%含まれて、ビタミンＢ１、ビタミンＥ、カルシウム、鉄分、イソフラボン、レシチンが含まれています。 レシチンはコントロールを下げて、アンチエイジングにも役立ちます。 女性ホルモンの減少により起こる体調不良の改善に役立ちます。
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ハンバーグ(トマトソース)目玉焼き付き 塩サバ さつまいもの天ぷら 赤カブの甘酢漬け 「さつまいも」 ビタミンＣが豊富で、むくみ解消に有効なカリウムも豊富です。 便秘解消に効果があるヤラピンと言う成分が含まれ血糖値をコントロールする働きもあります。
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