NINJA
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
豚肉とナスのカレー炒め 塩サバ ベビーホタテの甘露煮 のり入り玉子焼き 「なす」 ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれいます。 皮の紫色にはアンチエイジングや動脈硬化の予防等に効果があります。
PR |
|
|
道産チキンの立田揚げ(おろしぽん酢) ぬかさんま カリフラワーのカレーマヨネーズ キャベツのナムル 「カリフラワー」 加熱に強いビタミンＣが豊富で風邪予防や美肌効果があります。 イソチオシアナートも含まれていて、血液サラサラ効果やコレステロールや中性脂肪を正常化する働きがあります。
|
|
|
豚肉のしょうが焼き ホッケのみりん干し 白菜とエビの中華炒め フレッシュトマトのサラダ 「白菜」 キャベツに比べて糖質が少なくダイエット向きの野菜です。 ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれいます。 辛味成分のイソチオシアナートが含まれて、血栓予防にも役立ちます。
|
|
|
豚肉のピリ辛焼き ぬかさんま ナスの甘酢あんかけ コーン入り玉子焼き 「なす」 94%が水分ですが、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれいます。 なす色の元のアントシアニンとアクと言われる抗酸化成分のポリフェノールが動脈硬化の予防、アンチエイジングに役立ちます。 昔からの民間療法では歯槽膿漏予防に用いられています。
|
|
|
ハンバーグ(大根おろし添え) 紅鮭 フレッシュトマトのサラダ 大根の辛味噌いため 「トマト」 食物の綺麗な色や香り成分の事をフィトケミカルと言い、ポリフェノールやβカロテン、リコピンはその一部です。 食物自身が紫外線や微生物、虫等から身を守るために備わった力です。
|
|
| 忍者ブログ[PR] |
   |