NINJA
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道産チキンの甘酢あんかけ 塩サバ 冷やっこ ブロッコリーのサラダ 「ブロッコリー」 ビタミンＣ、βカロテンが豊富で風邪予防や免疫力を高めて活性酸素から体を守る働きがあります。 貧血予防に有効は葉酸も多く含まれています。
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道産チキンのさんしょう焼き 塩サバ ナスの甘酢あんかけ チクワと切り昆布の煮物 「さんしょう」 ピリッと辛い成分には食欲増進や血液の循環を促進したり、利尿作用を高める等の効用があります。 肉の臭みを取り独特の風味を付けて、暑い時にもゴハンが進みます。
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道産チキンの甘酢あんかけ 紅鮭 キャベツの玉子とじ じゃがいものゴマ酢あえ 「キャベツ」 ビタミンＣがタップリで、骨粗しょう症の予防にも効果的なビタミンＫも含まれいます。 弱った胃腸の粘膜修復に役立つビタミンも含まれいます。
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牛肉と夏野菜のオイスター炒め ぬかさんま 目玉焼き 切り干し大根 「ピーマン」 レモンとほぼ同じかそれ以上のビタミンＣが含まれいます。 加熱に強いビタミンＣなので、調理しても損なわずらく、油を使って調理するとビタミンＡの吸収率がアップします。 鮮やかな緑色にはコレステロールを体外に排出する働きがあります。
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ホタテのフライ ホッケの味噌漬け 取れたてコーンと春雨のサラダ トマトのカレー酢あえ 「コーン」 ビタミン、ミネラルをバランス良く含む野菜です。 健康維持に欠かせない成分のリノール酸をタップリ含んでいます。 コレステロールを下げて、動脈硬化の予防に有効です。
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