NINJA
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道産チキンのさんしょう焼き ホッケの味噌漬け焼き カリフラワーの唐揚げ マカロニサラダ 「カリフラワー」 ビタミンＣがタップリ含まれていて、加熱に強いので、茹でても損失が少ないです。 イソチオシアナートと言う血栓予防に効果がある成分が含まれ、血液サラサラ効果やコレステロールや中性脂肪を正常化する働きがあります。
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豚バラと夏野菜のカレー炒め 塩サバ 目玉焼き キャベツのナムル 「キャベツ」 ビタミンＣがタップリで大きな葉１枚で１日分の必要量の70%が摂取出来ます。 骨粗鬆症予防にも効果的なビタミンＫも含まれいます。
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エビのチリソース ホッケのみりん干し じゃがいものキンピラ 春雨サラダ 「ネギ」 辛味成分は血液サラサラ効果があります。 殺菌、抗ウィルス作用を持つネギオールには風邪のウィルスを撃退する働きがあります。
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道産チキンのネギ塩ソース 紅鮭 玉ねぎとワカメの中華あえ 冷やっこ 「玉ねぎ」 糖質が多くエネルギー源になるので、疲労回復に役立ちます。 辛味成分の硫化アリルは血液サラサラ効果があり、コレステロールの代謝を促進したり、血栓予防、成人病予防にも効果的です。
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豚肉のしょうが焼き ぬかさんま 切り干し大根 フレッシュトマトのサラダ 「トマト」 野菜や果物の鮮やかな色にはビタミンやミネラルと同じくらいに体の調子を整える成分が含まれいます。 フィトケミカルと言われる成分にはポリフェノール、βカロテン等があり、トマトのリコピンもその１つです。 抗酸化作用がありサプリメントより生でしか取り込めない成分もあります
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