NINJA
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道産チキンのネギ塩焼き ホッケ きんぴらゴボウ マカロニサラダ 「ネギ」 匂いと辛味の成分は硫化アリルと言う成分で、血液サラサラ効果や血糖値を下げる効果もあります。殺菌や抗菌作用のあるネギオールは風邪予防に効果があります。
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エビとキャベツのチリソース サンマの煮付け 肉じゃが 目玉焼き 「じゃがいも」 ビタミンｃが豊富で畑のリンゴと呼ばれているほどです。カリウムは食品のなかで最も多く、体内の塩分バランスを保つ働きがあります。
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道産チキンのソテー(ネギソース) 紅鮭 ゴボウとニンジンの煮物 キャベツとウィンナーのカレー炒め 「ゴボウ」 食物繊維が豊富で、整腸作用を促します。コレステロールを排出して動脈硬化の予防にも役立ちます。 イヌリンと言う腎臓機能を高めて利尿効果がある栄養素を含んでいます。
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メンチカツ ホッケみりん干し 白菜の煮浸し にらの玉子とじ 「にら」 疲労回復の働きをするビタミンB1が豊富でビタミンB1を長く留めて効力を持続させる硫化アリルが入っていますのでスタミナがつくと言われています。 ビタミンAも豊富ですから風邪予防に効果があります。
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道産チキンのあんかけ サンマの煮付け メークインのほっこり煮 目玉焼き 「玉ねぎ」 野菜の中でも糖質が多く、そのほとんどがエネルギー源として使われ、疲労回復の役に立ってくれます。 血液サラサラ効果もあり、血栓予防、コレステロールの代謝促進にも効果があります。
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