NINJA
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道産チキンの唐揚げ(ピリ辛ソース) 塩サバ 目玉焼き ふきとレンコンの煮物 「玉子」 ビタミンＣと食物繊維以外の栄養素はほとんど含まれています。 鉄分やカルシウムも豊富で良質なタンパク質の中には肝臓の機能を高める成分も含まれています。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 ポテトサラダ ネギいり玉子焼き 「ネギ」 血液サラサラ効果があり、血糖値を下げる働きもあります。 殺菌、抗ウイルス作用があり風邪予防にも役立ちます。
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お豆腐入りハンバーグ ホッケ味噌漬け焼き ポテトサラダ もやしとキャベツのナムル 「お豆腐」 原料の大豆は畑の肉と言われるほど良質のタンパク質含有量が多い食材です。 タンパク質の他にビタミン、ミネラルも含まれています。 レシチン等は生活習慣病予防にも役立ちます。
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道産チキンの唐揚げ(ピリ辛ソース) ぬかさんま 白菜とベーコンのサラダ ふきとさつま揚げの煮物 「白菜」 ほとんどが水分ですがビタミン、ミネラルがバランス良く含まれいます。 カリウム、カルシウム、マグネシウムや辛味成分のイソチオシアネートが含まれいます。血栓予防や消化促進に役立ちます。 風邪予防にも役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き さばの味噌漬け焼き いかと玉ねぎのゴマ酢あえ 目玉焼き 「玉ねぎ」 香り成分に含まれるアリシンは疲労回復や集中力アップに役立ちます。 辛味成分には血液サラサラ効果があります。 豚肉と一緒に取ることで疲労回復効果がより高まります。
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