NINJA
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豚肉のしょうが焼き ホッケの味噌漬け焼き きんぴらゴボウ 新玉ねぎと蒸し鶏の中華あえ 「ゴボウ」 水溶性食物繊維のイヌリンがは利尿作用があり、腎臓機能を高めて血糖値の急激な上昇を抑えて糖尿病予防にも効果的です。 食物繊維は胃腸を綺麗にして、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎコレステロール値の低下に役立ちます。
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道産チキンのさっぱり焼き 塩サバ メークインの煮っころがし 目玉焼き 「玉ねぎ」 今旬の新玉ねぎを使用しています。 甘味が強く、辛味が少ないので生食に向いています。有効成分の硫化アリルには血液サラサラ効果があり、ビタミンB群の吸収を促進する効果があります。
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道産チキンのネギ塩焼き ホッケのネギ塩焼き ほうれん草とハムのナムル マカロニサラダ 「キャベツ」 ダイエットに向く野菜としても注目されています。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で生で食べると胃腸の調子を整える働きがあり、成人病予防にも効果があると言われています。
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エビフライ サンマの煮付け 肉じゃが 目玉焼き 「じゃがいも」 ビタミンｃビタミンB、ミネラルがバランス良く含まれています。 じゃがいものビタミンｃは熱に強く調理しても壊れにくく成人病予防、美容に効果があります。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 麻婆ナス イカと新玉ねぎのサラダ 「しょうが」 辛味成分や香り成分に薬効があります。 血行促進、新陳代謝を活発にして体を温めます。 香り成分には食欲増進、疲労回復効果があります。 抗酸化作用も高く、アンチエイジングにも役立ちます。
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